平成25年10月28日に、明野村　ハイジの村を散策し秋の花を楽しんでまいりました。

 

 

 

平成25年10月16日に10月生まれ誕生日会が盛大に行われました。ボランティアの方々による日本舞踊とカラオケが行われました。

平成25年9月18日に９月生まれの誕生日会と秋の大運動会が行われました。紅白に分かれて、パン食い競争や、玉入れ、綱引きなどがおこなわれ、ご家族も含めて楽しんでいらっしゃいました。

8月21日（水）に8月生まれ誕生日会を行いました。歌手「小島加奈」さんにお越し頂き歌や踊りを楽しみました。

良い仕事、生活をするには体の整備及びパワーアップ及びメンタル面の強化がどうしても必要です、心肺機能の強化、ﾊﾞﾗﾝｽのとれた筋力の整備が不可欠です。また特に精神的に負担の大きい感情労働である介護、看護、福祉の仕事はなるべく大脳皮質を使わない時間、無意識を鍛える時間がどうしても必要です。そういう意味で試行錯誤していた結果、ひとつの試みとして施設内で職員が仕事の合間に手軽にできるトレーニング器具を利用した気分転換を兼ねた体力強化を提案したところです。以下その一部をご紹介いたします。

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｾﾝﾀｰと申しましてもとりあえず１階のホールの片隅にコーナーを作っただけですがこれから充実させて行く予定です。

手前には本格的フィットネスクラブで使用される本格的ルームランナーを設置し、奥には腹筋台、チンニングマシン（懸垂マシン）、レッグマジック（exabody),ｽﾋﾟﾆﾝｸﾞﾊﾞｲｸ､腹筋ﾛｰﾗｰなどを設置いたしました。

本格的ルームランナーは天候に左右されずにいろいろな負荷が調整できウォーキングからランニングまで楽しむことが出来ます。ランニングをしながら、利用者の見守りも可能です。しかし逆に職員は利用者に見守られながら利用者の声援を受け頑張っている感がありました。

本格的ｽﾋﾟﾟﾆﾝｸﾞﾊﾞｲｸは負荷を調整することによって効果的なエアロビック効果と筋力強化が期待でき、膝などの負担が少なく理想的なバイクトレーニングができます。

足首ストレッチボードはふくらはぎの筋肉を伸ばすことにより疲労回復、疲れずらい体をつくる効果があります。角度の調整が初級～プロ級まで調整できます。一見、地味な、ただボード上に立つだけの運動ですが、やってみるとかなり奥の深いものがあります。ちなみにモデルはプロ級で行っております。

 チューブトレーニングﾞの魅力はｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えることができます。ﾊﾞｰﾍﾞﾙ､ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ､ﾏｼﾝなどではゴツイ体を作ることができますが、筋肉のﾊﾟﾜｰに体がついていかずケガをすることが多々あるのです。ﾁｭｰﾌﾞを使えば骨に近い筋肉（ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ)を鍛えられるので激しいﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽに耐えられる見た目だけでない使える体をつくります。ﾁｭｰﾌﾞ自体は、単純なｺﾞﾑ製なので、その運動ﾊﾟﾀｰﾝが多彩で、ﾁｭｰﾌﾞ１本あれば、ほぼ全ての筋肉を鍛えることができるのです。